Эффективное повышение иммунитета

Как эффективно поднять иммунитет народными средствами и не навредить здоровью

«Immunitas» с латинского переводится как «освобождение», «независимость». Иммунитет — это свойство организма противостоять неблагоприятным внешним и внутренним воздействиям, которое вырабатывается в процессе эволюции.

Оглавление:

Он включает в себя различные процессы в органах человека, позволяющие противостоять факторам, отрицательно влияющим на здоровье.

Основными функциями, которые выполняет иммунная система, являются:

  • замена отработавших, состарившихся или поврежденных клеток организма;
  • защита органов от проникновения различных инфекций — бактерий, грибков и вирусов.

Симптомы пониженного иммунитета

Об ослаблении иммунной системы могут свидетельствовать следующие изменения вашего самочувствия:

  • Быстрая утомляемость, частая слабость, разбитость. После сна вы не чувствуете бодрости. Вас мучает бессонница или наоборот сонливость.
  • Вы стали чаще простужаться, более 3 раз в году. Участились головные боли.
  • Некоторые заболевания перешли в разряд хронических или рецидивирующих.
  • Появились аллергические и аутоиммунные болезни, ломота в мышцах и суставах.

Современные медицинские препараты повышают защитные силы организма, помогая клеткам вырабатывать особые белки — интерфероны. В результате усиливается противодействие болезнетворным процессам. Но применять иммуностимуляторы следует с осторожностью. При чрезмерном их использовании может нарушиться стабильность внутренней среды — гомеостаз. Вследствие этого произойдет разбалансировка работы систем организма.

  • Часто можно услышать от знакомых, что иммунитет можно поднять старинным русским напитком — Иван чаем (Копорским чаем), и это конечно так, но мы советуем Вам прочесть нашу статью о противопоказаниях к применению этого лечебного напитка.
  • Так же необычайно богат витаминами и полезными микроэлементами боярышник, и купить его в различных формах (спелые ягоды, сушеные ягоды, настойки) можно в аптеках и на рынке, он так же незаменим для иммунитета, но Важно правильно его применять, об это мы написали целую статью.
  • Вам так же будет полезна эта статья, в которой мы рассказываем о лечении глаукомы при помощи народной медицины.

За короткое время улучшить работу иммунной системы вряд ли возможно. Но если постараться внести изменения в образ жизни, питание и использовать естественные методы повышения иммунитета можно изменить положение в лучшую сторону.

Причины понижения защитных способностей организма

Главная причина ослабления иммунитета — образ жизни человека, не заботящегося о своем здоровье. Алкоголь, курение, периодические стрессы, отсутствие двигательной активности снижают функциональность иммунной системы.

Немаловажные факторы — состояние окружающей среды и неправильное питание. Слабая работа иммунной системы может также являться следствием наследственной предрасположенности.

Каждая система организма и ее составляющие распознают чужеродные, не совместимые с биохимией тела вещества и стараются избавиться от них.

Печень выводит токсические вещества, загрязнения воздуха нейтрализуются слизистой оболочкой легких, вода плохого качества фильтруется почками. Интенсивность и эффективность этих физиологических процессов определяется уровнем иммунитета.

Продукты питания, способствующие улучшению работы иммунной системы

Для активного противодействия недугам в рацион питания должны входить продукты богатые минеральными веществами и витаминами. Наиболее полезными в этом плане считаются овощи, имеющие красный и желтый цвет. К ним относятся помидоры, тыква, морковь, красный перец и другие.

При иммунодефиците необходимо наличие в продуктах витамина С. Наибольшее его содержание в лимоне, облепихе, петрушке, черной смородине, шиповнике.

Источниками минеральных веществ служат грецкие орехи, семечки тыквы и подсолнечника (не жареные), бобы. Из фруктов наиболее полезны гранат, курага, инжир, чернослив. Особые свойства, способствующие повышению иммунитета, имеет чеснок. Для сбалансированности питания и подавления патогенной микрофлоры кишечника необходимы в рационе кисломолочные продукты.

Улучшить защитные функции организма помогут продукты пчеловодства — мед, маточное молочко и другие. Несколько ложек меда в день повысят сопротивляемость простудным заболеваниям в осенне-зимний период и обеспечат защиту эффективней любых поливитаминных комплексов.

Оздоровительные процедуры для улучшения состояния иммунной системы

Суть усиления защитных функций организма с помощью водных закаливающих процедур заключается в непродолжительном по времени воздействии холодом на организм человека.

Холодная вода стимулирует терморегулирующие процессы, улучшает кровообращение и способствует поступлению гормона кортизола в кровь. С помощью этого гормона активизируются защитные функции систем организма. Закаливающие процедуры могут принести пользу только при строгой дозированности и регулярности.

Горячая баня способствует лучшему функционированию кожных рецепторов, снимает усталость и депрессию. Механизм полезного воздействия банных процедур заключен в снижении уровня содержания в организме молочной кислоты — основной причины угнетенного состояния и слабого иммунитета.

Защитные и регулирующие свойства кожи улучшаются также под воздействием ультрафиолетовых лучей. Кожный загар образует пигмент меланин и витамин Д, стимулирует обмен веществ и кровообразование. Но оздоровительные и закаливающие процедуры могут нанести значительный вред организму при несоблюдении правил их приема и игнорировании противопоказаний.

Растительные средства для повышения иммунитета

Для ослабленного иммунитета в качестве лечения и стимуляции защитных процессов в организме применяют лекарственные растения.

Алоэ древовидное. Является биогенным стимулятором. Способствует адаптированию организма к неблагоприятным условиям. Оказывает положительное воздействие на процесс метаболизма.

Имеет противовоспалительные, бактерицидные свойства. При физическом и нервном истощении принимают смесь из сока алоэ (100 мл), сока лимона из 3-4 фруктов, меда (300 г) и растолченного грецкого ореха. Смесь употребляют по 1 чайной ложке за полчаса до еды 3 раза в день.

Корни аралии маньчжурской. Иммуномодулирующее средство, оказывает стимулирующее действие на нервную и сердечно-сосудистую деятельность организма. Настой из корней принимают для повышения артериального давления и стабилизации гормонального равновесия.

Для приготовления настоя корни (1 столовую ложку) заливают кипятком (200 мл), после настаивания в течение 2 часов процеживают и принимают 3 раза в течение дня по трети стакана . Аптечную настойку маньчжурской аралии пьют утром и днем до еды, разбавивкапель в трети стакана воды.

Листья базилика обыкновенного. Повышают защитные функции организма, используется в качестве источника провитамина А и витамина Р. Высушенные и истолченные листья растения добавляют в пищу — в супы и вторые блюда.

Бузина черная. Используются цветки растения. Активизирует деятельность клеток-защитников, оказывает успокаивающее, жаропонижающее и потогонное действие. Цветки бузины (1 стол. ложку) заливают стаканом кипятка. Настаивают 45 минут и выпивают на ночь, предварительно подогрев.

Корень женьшеня. Имеет иммуномодулирующие свойства, стимулирует работу сердечно-сосудистой, нервной системы, стабилизирует гормональное равновесие, способствует заживлению ран, повышает аппетит. В треть стакана воды добавляют аптечную настойку корней растения (15-20 капель). Пить перед едой 3-4 раза в день.

Каланхоэ перистое. Используется сок листьев для повышения местного иммунитета. Способствует быстрому заживлению ран и других повреждений кожи. Для приготовления настойки измельченные свежие листья и стебли заливают спиртом. Настаивают 7 дней в холодильнике и смазывают настойкой проблемные участки кожи, применяют для снятия отеков и лечения варикоза.

Но применение народных средств не всегда абсолютно безвредно. При различных заболеваниях, симптомах и состояниях некоторые из перечисленных средств использовать не следует, чтобы не навредить здоровью. При повышенной возбудимости нервной системы, бессоннице не следует применять корни аралии и женьшеня. Во время воспаления почек и беременности корни женьшеня и смеси на основе алоэ также противопоказаны.

Повысить эффективность деятельности иммунной системы без вреда для здоровья с использованием немедикаментозных средств — осуществимая задача. При этом главное придерживаться рекомендаций специалистов и соблюдать все условия применения народных средств.

Похожие записи »

1 комментарий

Иммунум форте аюнова лучший препарат для иммунитета который я знаю!

Источник: http://medtravi.com/lechenie/kak-effektivno-podnyat-immunitet-narodnymi-sredstvami-i-ne-navredit-zdorovyu.html

Повышение иммунитета народными средствами, 18 рецептов

Сейчас, с приближением зимы, употребление меда в качестве общеукрепляющего средства как никогда актуально. Его можно пить с чаем, особенно эффективно в сочетании с зелеными сортами чая и свежевыжатым соком лимона или его долькой. Пить по половине стакана два раза в день. Курс укрепления включает в себя три недели терапии.

На сегодняшний день укрепить собственную иммунную защиту можно многими способами. Сильный иммунитет предусматривает, прежде всего, отказ от вредных привычек. Алкоголь, курение, нездоровая пища (в том числе и фастфуд), гиподинамия, стрессы и переутомление – все это необходимо исключить из своей жизни, в результате это будет первый ваш шаг на пути к крепкому иммунитету. Понятно, что вместо сосисок, колбасы и другой тяжелой и «бесполезной» пищи (консервы, копчености и т.п.) нужно есть больше зелени, фруктов, овощей, включать в рацион полезные молочные продукты и злаки. Кроме того, важное значение для иммунитета имеет душевное и эмоциональное состояние, поэтому эмоции должны быть исключительно положительными, обязательно важно соблюдать режим сна и отдыха, регулярно совершать прогулки на свежем воздухе и, с учетом состояния здоровья, нагружать себя физическими нагрузками. Среди продуктов, которые благоприятно сказываются на силе нашего иммунитета, укрепляя его, следует отметить, в первую очередь, клубнику и киви, далее морковь, кабачки, брокколи, патиссоны, цитрусовые, тыква, орехи (особенно кедровые), морская рыба (особенно лосось) и другие морепродукты (в них много важнейших для организма ненасыщенных жирных кислот), растительное масло (лучше оливковое).

  • С этой статьей обычно читают
  • Самое читаемое

Copyright ©17 Журнал для женщин «Просто-Мария.ру»

Любое использование материалов сайта возможно только при наличии прямой, активной ссылки на источник

Источник: http://www.prosto-mariya.ru/povyshenie-immuniteta-narodnymi-sredstvami-18-receptov_764.html

Эффективное повышение иммунитета

Мысль о том, что ваш иммунитет ослаблен, посещает вас все чаще? Вы принимаете поливитамины и задумываетесь об иммуномодуляторах? Остановитесь, подобное самолечение может нанести серьезный вред вашему здоровью! Сегодня мы расскажем вам о том, как повысить иммунитет народными средствами, которые не менее эффективны, чем фармакологические препараты, но при этом практически не имеют побочных действий.

Слабый иммунитет – причины; симптомы слабого иммунитета

Иммунитет помогает человеческому организму противостоять различным вирусам и другим заболеваниям. Поэтому очень важно ежедневно его укреплять, особенно в холодное время года, когда риск подхватить простудные или вирусные заболевания значительно увеличивается.

Но, к сожалению, большинство людей о собственном здоровье вспоминает лишь тогда, когда болезнь уже поразила организм и предстоит серьезное лечение.

А вот своевременной профилактикой мало кто хочет заниматься. Ведь общество неправильно воспринимает тех людей, которые ежедневно делают утреннюю гимнастику, следят за своим питание, не употребляют алкогольных напитков. А вот тем, кто пригоршнями глотает таблетки – люди сочувствуют.

На сегодняшний день, много людей имеет слабый иммунитет, и причин для этого предостаточно.

Вы спросите, как понять — ослаблена ваша иммунная система, или нет? Да очень просто. Если вы заметили у себя несколько из нижеперечисленных симптомов, то вам стоит срочно заняться поддержкой вашего иммунитета.

Симптомы слабого иммунитета :

  • Вы очень часто болеетераз в год и более

Когда человек болеет боле 4-х раз в год различными ОРЗ, ОРВИ, ангиной, гриппом и другими простудными заболеваниями, можно смело говорить, что его иммунитет сильно ослаблен. А вот если вы болеете больше 10 раз в год, вам необходимо срочно обратится к врачу-иммунологу, поскольку в подобной ситуации народными средствами вы не сможете добиться необходимых результатов.

  • Вы очень быстро утомляетесь, чувство усталости вас не покидает ни на минуту

    Пройдя всего несколько метров, у ваз возникает ощущение, что вы уже пробежали километр? Вы постоянно хотите спать? Это первые признаки синдрома хронической усталости. А он, в свою очередь, свидетельствует о слабом иммунитете.

  • Нестабильное эмоциональное состояние

    Довольно часто депрессия и эмоциональная нестабильность свидетельствуют об ослабленном иммунитете. Поэтому подобное явление не стоит оставлять без должного внимания.

  • Как бы там ни было, при проявлении подобных симптомов обязательно нужно обратится к врачу , поскольку они могут свидетельствовать не только об ослабленном иммунитете, но и о других, более серьезных, заболеваниях.

    Самые эффективные рецепты народной медицины для повышения иммунитета

    Наши бабушки и прабабушки даже не знали такого слова, как «иммуномодулятор», но при этом их иммунитет всегда был на очень высоком уровне. Они знали, что здоровье нужно беречь, и делали для этого все необходимое. Поэтому за многие века народных способов повышения иммунитета набралось огромное количество.

    О самых эффективных мы вам сейчас расскажем.

    Рецепты народной медицины для повышения иммунитета:

    • Настой из шиповника . Ягоды шиповника содержат очень много полезных микроэлементов: витамин Р, аскорбиновая кислота, органические кислоты, флавоноиды и пектиновые вещества. Одним словом, натуральные поливитамины за доступные деньги. Данное средство очень легко готовится: 1 ст.л мелко измельченных ягод заливаем двумя стаканами кипятка, и выдерживаем на водяной бане 15 мин. Затем полученный отвар снимает и даем ему настоятся полчаса. Принимаем 2 раза в день по пол стакана перед приемом пищи. Курс приема – 4 недели.
    • Витаминный отвар – это один из самых простых и действенных способов повышения иммунитета. Для его приготовления вам понадобится: 100 гр. ягод шиповника, 2 лимона, 5 ст.л. листьев малины и столько же натурального меда. Неочищенные лимоны пропускаем через мясорубку. Кладем их в термос и добавляем мед и предварительно измельченные листья малины. Шиповник кладем в эмалированную посуду, заливаем 1 л воды, даем закипеть, а затем на маленьком огне варим 20 минут. Отвар процеживаем в термос через марлевую ткань. Затем термос закрываем и даем возможность напитку настояться около 3-х часов. Полученный витаминный отвар принимаем дважды в день, утром и перед сном. Полный курс приема – 2 месяца. Повторять подобные курсы необходимо 2 раза в год: весной и осенью.
    • Целебный бальзам – еще одно эффективное народное средство для укрепления иммунитета. Чтобы его приготовить вам понадобится: 1 ст. водки, 100 гр. сока алоэ, 500 гр грецких орехов, 250 гр меда, 3 лимона. Орехи хорошо измельчите, из лимона выдавите сок. Все ингредиенты сложите в одну посудину и тщательно перемешайте. Принимать бальзам необходимо ежедневно перед едой по 3 ст.л. Полный курс приема – 10 дней. Повторять его необходимо 3 раза в год. Обратите внимание, что данное средство противопоказано принимать беременным, детям и людям, имеющим проблемы с алкоголем.
    • Настой из чистотела – очень популярное средство для укрепления иммунитета. Для его приготовления вам необходимо соловую ложку чистотела (травы) залить одним стаканом кипятка. Полученный настой разделяют на три равных части, и принимают трижды в день в теплом виде.
    • Льняная смесь приведет в норму даже очень ослабленную иммунную систему, поскольку в семенах этого растения содержится огромное количество витаминов и полезных микроэлементов. Готовить эту смесь очень просто. Семена льна обжарьте на раскаленной сковородке, а затем измельчите на кофемолке, до образования муки. Храните получившийся порошок в стеклянной банке с крышкой. Принимать порошок нужно дважды в день, перед завтраком и за час до ночного сна. Взрослый человек должен выпивать за раз 1 ст.л. муки, ребенок (7-14 лет) – пол чайной ложки. Полный курс приема – 1 месяц. Частота курсов – 2 раза в год.

    Укрепляем иммунитет при помощи домашней кухни: продукты, повышающие иммунитет

    Одной из причин ослабления иммунной системы является неправильное питание. Поэтому сейчас мы вам перечислим те продукты, которые положительно влияют на вашу иммунную систему. Они обязательно должны присутствовать в вашем рационе. Хорошо организованное правильное питание поможет Вам избежать болезней и укрепить иммунитет.

    Продукты, повышающие иммунитет:

    • Лук и чеснок – не все любят эти продукты в свежем виде за их не очень приятный запах и резкий вкус, но именно их рекомендуют принимать при первых признаках болезни и в профилактических целях. Эти овощи содержат в себе огромное количество фитонцидов, которые блокируют развитие вредных микроорганизмов.
    • Редька – овощ, который также очень богат на фитонциды. Существует огромное количество народных рецептов от простуды с его использованием.
    • Малина и черника – еще с детства каждый знает, что не существует лучшего средства от простуды, чем малиновое варенье.
    • Продукты, богатые на клетчатку (груши, зеленый горошек, яблоки, изюм, морковь, кабачок, тыква, помидоры, огурцы, свекла). Они не только способствуют улучшению пищеварения, но и великолепно всасывают вредные вещества и выводят их из организма.
    • Продукты, богатые на витамин С (сладкий перец, брюссельская и цветная капуста, лимон, апельсин, черная смородина). Аскорбиновая кислота, которая в них содержится, прекрасно способствует укреплению иммунной системы. Чай с лимоном и медом, укрепит даже очень ослабленный иммунитет.
    • Мед – чудодейственный продукт, который помогает при любых болезнях и способствует укреплению здоровья. Однако помните, не стоит растворять мед в кипятке, так он утратит все свои полезные свойства.

    Опубликовано августа 5, 2013 в рубрике: Здоровье

    С начала октября я завариваю имбирный чай. Готовлю с вечера в термосе. На пол-литровый термос кладу 2 ч.л мелко порезаного имбиря, небольшой кусочек лимона, иногда добавляю шиповник и немного мяты. Думаю что этот напиток мне поможет не болеть.

    Также для повышения иммунитета нужно стараться всегда быть в хорошем настроении, не подпускать к себе негативные мысли и воспринимать проблемы, как ситуации, которые нужно решить — не брать близко к сердцу. Меньше стрессов, больше позитива — ваш иммунитет будет намного сильнее. Также ученные говорят, что иммунитет повышают поцелуи — я в это верю, потому что от них только позитивные эмоции.

    Ирина, поцелуи может и заряжают иммунитетом, но с этим тоже надо поаккуратнее. Если ваш кавалер встречается с вами с седьмой за день…. Можно такой букет иммунитета подхватить 😉 И деткам такой способ точно не подходит. Мы давно используем деринат для поддержания иммунитета. Особенно если собираемся куда-то далеко ехать, то уже заранее начинаем капать эти капельки. И с собою берем однозначно. Но пока после предварительных приготовлений, ещё ни разу в отпуске не пригодились. Но лучше свозить с собою туда/обратно, чем их не будет под рукою, когда это надо. И их можно даже самым маленьким деткам с рождения 🙂

    Ну и позитивные эмоции тоже конечно важны, без объятий, поглаживаний и поцелуев в семье никак нельзя 🙂

    Иммунитет всегда надо поддерживать, особенно в наше время, когда кругом одни стрессы. Мы с мужем уже второй раз пьем курс ИммуноСтимул от Доктор Море, я и родителей уговорила. Весной ни разу не болели. Очень надеюсь, что тенденция продолжится и этой осенью. Кстати препарат исключительно натуральный, что меня и подкупило.

    Да, с нашим образом жизни иммунитет страдает конечно, еще и эпидемии эти, нужно организм защищать. Я вот уже который год Амиксином спасаюсь, он иммунитет повышает и вирусам противостоит, пока вот толком и не болела ни разу в этом году.

    Воспользовалась как спасение соляной пещерой.В Галоцентре походила 15 сеансов.Стало гораздо легче.По крайне стала лучше с утра ставать,и меньше устаю.И конечно реже болеть по сезону.Рекомендую.

    А мы всей семьей пьем Витрефор. Это российские витамины, причем натуральные, но не дорогие. Наверное, потому что местные. Мне в них нравится повышенные дозировки витаминов, если их сравнивать с европейскими или американскими. Недавно только поняла, что все привозные витамины — пустышки, хотя. не спорь, бывают и исключения.

    Мой муж — курильщик со стажем. Питаться правильно не хочет, постоянные недосыпания и командировки. Иммунитет, естественно,ослаблен. Моя подруга — фармацевт, посоветовала купить ему Эсберитокс, чтобы повысить защитные силы организма. Я довольна эффектом, у мужа даже простуда теперь редкость.

    Сейчас много способов и средств укрепить иммунитет. Для себя использую Эсберитокс и травяные чаи пью.Давно заметила, что стала реже болеть, видимо хорошо защищает гомеопатия.А дочка благодаря ему быстро выздоровела и удачно сдала сессию.

    А я укрепляла иммунитет разными способами, начиная от имбиря с лимоном заканчивая прививками. Но сейчас пью аюнова иммунум-форте, и чисто травяные боры для профилактики. Всю зиму не болела, хотя везде вирусы,то на работе карантин, и езжу на общественном транспорте, а там сами знаете все кашляют и чихают без конца.

    Для повышения иммунитет пользуюсь спреем мореназал иммуно. У него как раз состав натуральный, поэтому не нагружает организм. Помогает защитить организм, а пептиды в его составе укрепляют местный иммунитет.

    Всего на сайте 2205 статей.

    Хронический, рецидивирующий цистит — одно из самых сложных.

    Современным женщинам, которые предпочитают следить за.

    Основная цель, с которой туристы едут в солнечную Болгарию.

    Хорошо, когда есть возможность присматривать за своими.

    Современное общество стало более щепетильно относиться.

    Источник: http://www.colady.ru/kak-povysit-immunitet-narodnye-sredstva-recepty-rekomendacii.html

    Повысить иммунитет взрослому народными средствами очень быстро

    Для того, чтобы поддерживать свой организм в тонусе, необходимо следить за уровнем своего иммунитета, всячески улучшать его.

    В каких случаях требуется быстрое укрепление иммунитета

    Существует несколько способов, чтобы повысить иммунитет взрослому очень быстро:

    • народные средства;
    • лекарственные препараты;
    • закаливание;
    • правильный образ жизни.

    Иногда требуется комплекс мер и средств, чтобы организм почувствовал себя защищённым.

    Иммунитет очень важен для развития и поддержания здорового организма.

    Укреплять иммунную систему необходимо постоянно, в любой сезон, особенно при первых признаках плохого самочувствия.

    Отсутствие настроения, быстрое переутомление и другие симптомы могут говорить о низком и ослабленном иммунитете.

    Несколько причин, из-за которых может снизиться иммунитет:

    • стресс и переутомление;
    • недосыпание и бессонница;
    • хирургические операции и химиотерапия;
    • курс антибиотиков и других лекарственных средств;
    • нездоровый образ жизни: алкоголь, курение, переедание, избыток жирной и некачественной пищи, сидячий образ жизни;
    • беременность.

    При появлении симптомов ослабленного иммунитета (сонливость, раздражение, частые насморки, расстройства желудка и т.д.), а также в качестве профилактики после операций и курса лекарственных средств, необходимо принимать меры по укреплению иммунной системы.

    Самый оптимальный способ, чтобы повысить иммунитет взрослому очень быстро, — народные средства. Наиболее безопасными являются натуральные продукты: овощи, фрукты, специи, орехи и т.д.

    Самые эффективные продукты для иммунной системы, их полезные свойства

    Среди самых эффективных средств, укрепляющих иммунитет, такие продукты:

    Далее — подробнее о каждом из них.

    О целительных свойствах меда знают многие. Это первое средство при простудах и гриппе.

    Мед содержит фолиевую кислоту, витамины А, В, С, Е, К и флавоноиды – растительные вещества, способные влиять на активность ферментов в организме человека.

    Мед содержит все необходимые компоненты для борьбы с вирусами и инфекциями. Его часто употребляют с другими продуктами для усиления их действия на иммунитет человека.

    Грецкие орехи

    Грецкие орехи содержат эфирные масла и жиры, а также витамины (С, В), железо, йод, магний и другие микроэлементы.

    Орехи оказывают тонизирующее действие, придают бодрость, улучшают работу кровеносных сосудов и сердца, способствуют пищеварению. Их можно употреблять с мёдом, курагой, лимоном или в чистом виде.

    Обратите внимание! Грецкие орехи не рекомендуется измельчать металлическими предметами (ножом или с помощью кофемолки), так они теряют свои свойства. Орехи ломают руками или давят деревянным пестиком.

    Молокопродукты

    Молочные продукты богаты витаминами, микроэлементами и полезными бактериями.

    Для укрепления иммунитета лучше всего подходят кисломолочные продукты – кефир, натуральные йогурты, ряженка. Содержащиеся в них пробиотики способствуют правильному пищеварению – разлагают вредные вещества и сберегают витамины.

    Пить молочные продукты рекомендуется натощак утром или вечером.

    Черноплодная рябина

    В медицинских целях употребляют как листья, так и плоды аронии или рябины черноплодной. Арония включает множество витаминов (C, P, E, K, В-группы) и микроэлементов (фтор, медь железо, марганец и другие).

    Основное её полезное свойство – благотворное влияние на кровеносную систему: повышает упругость стенок сосудов, расширяет капилляры, уменьшает холестерин.

    Сок или настой черноплодной рябины также повышает защиту организма и положительно воздействует на эндокринную систему.

    Настойки из аронии (в том числе на водке) не рекомендуются людям с пониженным давлением!

    Виноград и изюм

    Виноград и изюм укрепляют иммунную и нервную системы. Изюм способствует лечению насморка, бронхита, кашля. Этот продукт включает витамины (С, А, В2, В1, В5, В6), микроэлементы (железо, калий, кальций и другие) и жирные кислоты. Рекомендуется употреблять взрослым 200 г изюма в день.

    Целебные травы для быстрого повышения иммунитета

    Существует ряд других натуральных продуктов, способных повысить иммунитет взрослому очень быстро. Народные средства предлагают рецепты, основанные на лекарственных травах, содержащих массу витаминов, микроэлементов и фитонцидов.

    Среди таких целебных трав можно выделить наиболее эффективные:

    1. Эхинацея пурпурная – главный защитник иммунной системы среди трав. Оказывает общее противовоспалительное действие, поддерживает и укрепляет иммунитет. Обычно для профилактики употребляют в виде настойки несколько капель в день.
    2. Шалфей оказывает тонизирующее и укрепляющее действие. Можно использовать сухие листья, как добавку к чаю, или эфирное масло для аромотерапии.
    3. Лимонник снимает стресс и переутомление, способствует улучшению кровообращения, повышает работоспособность.
    4. Ромашка оказывает противомикробное действие и защищает от инфекционных простудных заболеваний. Принимается в качестве горячего настоя.
    5. Женьшень – хорошее средство для предотвращения инфекционных заболеваний, особенно в период эпидемии. Повышает иммунитет, тонизирует и улучшает память.
    Хорошо способствует укреплению организму травяной сбор малины, чёрной смородины, земляники, брусники, ежевики.

    Чтобы повысить иммунитет взрослому очень быстро, народные средства следует выбирать индивидуально, в зависимости от особенностей вашего организма.

    Листья этих растений, как и ягоды, содержат множество витаминов, в частности витамин С, оказывают тонизирующее и восстанавливающее действие, предупреждают воспалительные процессы. Сушёные листья можно добавлять к чайной заварке, а также делать из них настойки и отвары.

    Важно помнить! Травы необходимо подбирать с учётом особенностей организма, хронических заболеваний и аллергических реакций. Например, женьшень противопоказан при гипертонии, а лимонник – при бессоннице и возбуждении.

    Применение пророщенных зёрен для укрепления иммунной системы

    Повышают иммунитет взрослого организма включённые в ежедневный рацион пророщенные зёрна. Это отличное народное средство для стимулирования защиты организма, улучшения метаболизма, снижения вредных веществ в кишечнике, насыщения клеток кислородом.

    Обычно проращивают зёрна пшеницы, гороха, фасоли, гречихи. Зёрна очень быстро и легко прорастают дома. Достаточно подготовить тарелку и две заранее смоченные водой марли.

    Отобранные и промытые зёрна выкладывают на тарелку, выстеленной марлей, сверху зёрна также накрывают марлей. Тарелку ставят в тёплое место. При появлении маленьких ростков можно употреблять зёрна в пищу.

    Есть несколько вариантов использования пророщенных зёрен в пищу:

    • как отдельное блюдо;
    • в салатах и с другими овощами;
    • с йогуртами и творогом;
    • с сухофруктами.

    Чтобы удобнее было смешивать зёрна с другими продуктами, рекомендуется измельчить их в блендере или мясорубкой.

    Полезные свойства алоэ и шиповника для быстрого укрепления иммунитета

    Алоэ – известное в медицине и косметологии растение. Его сок способствует заживлению ран, тонизирует, борется с бактериями и вирусами, действует как отхаркивающее средство при кашле. Сок можно применять в чистом виде, в качестве капель для носа. Также настойку алоэ употребляют с мёдом.

    В состав плодов шиповника входит множество витаминов и элементов, в том числе витамин С, калий и железо.

    Отвар шиповника хорошо воздействует на кровеносную систему, поддерживает и укрепляет иммунную систему, борется с простудными вирусами, понижает степень холестерина в крови. Плоды шиповника можно прибавлять к чайной заварке или делать из них компоты и настойки.

    Облепиха и её действие на иммунитет

    Очень быстро помогает повышать иммунитет облепиха. Эта ягода полезна витаминами С, Е, группы В и фитонцидами. Облепиховое варенье или отвар является неплохим народным средством для предупреждения простуды и гриппа.

    Взрослому человеку рекомендуется употреблять до 2 ч. ложек облепихового масла в день.

    Облепиха содействует повышению иммунитета, укрепляет стенки кровеносный сосудов и снижает возможность образования тромбов, оказывает омолаживающее действие, нормализует обмен веществ.

    Специи для поднятия иммунитета

    Такие привычные специи как лавровый лист, корица, имбирь и чеснок также способны повысить и укрепить иммунитет взрослого человека. Специи, как правило, употребляют вместе с основной пищей. Они усиливают вкус, придают аромат и при этом являются полезными народными средствами.

    Очень быстро способствует укреплению организма имбирь. О лечебных и удивительных свойствах имбиря знали ещё наши предки. Имбирь обогащён витаминами А, С, В1, В2 и микроэлементами – магнием, фосфором, натрием, цинком и калием.

    Имбирь имеет практически такое же действие, как и чеснок, но источает более пряный и приятный запах. Корень имбиря можно добавлять в чай, горячий сок, делать из него настойки. Он согревает, борется с вирусами, предотвращает воспалительные процессы.

    Известная всем хозяйкам «лаврушка» (лавровый лист) придаёт не только пряный аромат бульонам, но и помогает бороться с вирусными инфекциями, бактериями и грибками. Также масло лаврового листа оказывает благотворное влияние на поверхность лёгких и предотвращает сухой кашель (растирать спину и грудь).

    Богат селеном, витаминами А и С, эфирными маслами. Выводит токсины из организма, стабилизирует работу нервной системы и в целом оказывает защитное воздействие на организм.

    Чеснок и лук – самое популярное народное средство для борьбы с простудными заболеваниями и для их профилактики. Эти продукты способны довольно быстро повысить иммунитет взрослому организму.

    В очень большом количестве чеснок и лук содержат эфирные масла и фитонциды, которые предохраняют носоглотку от проникновения внутрь организма болезнетворных бактерий и вирусов.

    Корица – пряность для выпечки, которая способствует улучшению настроения, снижает стресс и повышает работоспособность. Также корица способствует нормальному кровообращению и стимулирует работу кишечника. Хорошо сочетается с мёдом для борьбы с вирусами и повышения иммунитета.

    Полезные смеси из фруктов и сухофруктов

    В качестве народных средств, чтобы повысить иммунитет взрослому человеку, рекомендуется использовать фруктовые и ореховые смеси. Очень быстро воздействуют на иммунную систему сухофрукты, в которых остаются все необходимые элементы и вещества.

    Смеси можно приготовить из:

    • изюма, грецких орехов, кураги, лимона и мёда — равное количество сухофруктов, орехов (по 1 ст.) и 1 лимон размельчить блендером, прибавить мёд (5-6 ст. ложек);
    • чернослива, кураги, изюма, грецких орехов, лимона, мёда – примерно по 200 г сухофруктов, орехов и 1 лимон измельчить до однородной массы и добавить 6 ст. ложек мёда;
    • ягод клюквы, яблок, грецких орехов и сахара – измельчить в блендере все плоды и орехи в пропорции 2:2, залить водой, добавить сахар 1:1; поставить на небольшой огонь, довести до закипания, со смесью можно пить чай (1 ст. ложка в день);
    • свёклы, моркови, лимона, граната – 1,5 кг овощей измельчить, добавить по 1 кг фруктов, перемешать с 1 кг мёда.

    Употреблять любые ягодные или овощные смеси рекомендуется по 1 ст. ложке не более 2 раз в день. Желательно съедать смесь утром натощак или с чаем.

    Овощные и фруктовые соки для иммунитета

    В осенний и весенний периоды рекомендуется употреблять свежие соки из фруктов и овощей.

    Среди соков, укрепляющих и поддерживающих иммунитет, можно выделить:

    • свекольный сок — увеличивает гемоглобин и обновляет состав крови, способствует улучшению кровообращения;
    • морковный сок — обогащён витамином А, магнием, натрием, кальцием, железом, калием, что способствует повышению тонуса и улучшению пищеварению;
    • томатный сок — в большом количестве содержит витамин С, а также лимонную кислоту, что помогает обмену веществ и восстановлению сил;
    • яблочный сок — кладезь железа, которое увеличивает кроветворение и понижает холестерин;
    • сок из чёрной смородины — содержит витамин С (лидер среди ягод и фруктов) и помогает бороться с вирусами гриппа;
    • цитрусовый сок (апельсиновый, грейпфрутовый, лимонный и т. д.) – поддерживает и укрепляет иммунную систему, оказывает противовоспалительное действие, стимулирует метаболизм.
    Можно смешивать несколько соков или разбавлять их водой. Однако нужно помнить о том, что чрезмерное употребление соков может привести к гипервитаминозу, что очень плохо скажется на работе всего организма.

    Суточное потребление соков – полстакана не более 3 раз.

    Напитки на основе ягод и целебных трав для поднятия иммунитета

    Из свежих и сушёных ягод, а также трав, рекомендуется готовить витаминные напитки. Для этого хорошо подойдут ягоды черноплодной и обыкновенной рябины, клюквы, шиповника, листья мелиссы, иван-чая, мяты и т. д.

    Рябиновый настой из сушёных плодов:

    Залить кипятком и настаивать ягоды 20 минут. Выпивать по полстакана до еды 3-4 раза в день.

    Компот из сушёных плодов шиповника:

    Смешать ингредиенты, прокипятить 10 минут и настаивать 4 часа. Выпивать по полстакана в день.

    • 5 ст. ложек сухих трав (иван-чай, мята, смородина и т.д.) на 1 л воды;
    • 1/2 кг ягод (брусника, клюква, вишня и т.д.) на 2 л воды.

    Травы настаивать 2 часа, а ягоды варить 10 минут. Смешать настой и компот и довести до кипения. Пить с мёдом по полстакана в день.

    Медовый настой из калины и брусники:

    Перетёртые ягоды смешать с мёдом, добавить кипяток и настоять. Пить по полстакана 3 раза в день.

    Среди множества способов, чтобы повысить иммунитет взрослому очень быстро, народные средства – оптимальный и доступный вариант. Приготовленные из натуральных продуктов смеси и напитки могут быть не только полезными, но и вкусными.

    В данном видеоролике для вас представлен материал о том, как повысить иммунитет взрослому при помощи народных средств и очень быстро.

    Из данного видео вы узнаете, как можно поднять иммунитет и работоспособность при помощи народной медицины.

    ПОХОЖИЕ СТАТЬИСАМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ

    Люблю травяные отвары, но, видимо, к ним уже иммунитет выработался

    А, вот, за подсказку с алоэ и облепихой спасибо. Очень бодрит.

    Стараюсь по больше витамина С употреблять, пью йодангин какао масло еще периодически, конечно занятие спортом тоже не оставляю без внимания.

    орехи. цитрусовые и чеснок. стараюсь чаще употреблять эти продукты. а йодангин какао масло отличная вещь на самом деле)) с зимы узнала про него)) тоже стараюсь пить почаще

    Контрастный душ и йодангин. И я забыла когда болела в последний раз.

    Пропиваю Куркумин осень — весна, при малейших симптомах промыть нос физрастором, прополоскть горло фурацилином и два раза в день горячее молоко с маслом какао йодангин.

    при болях в горле йодангин лучше без молока, так масло какао обволакивает горло и быстро заживляет

    Девочки, при боли в горле помогает обычное полоскание с содой и йодом, дешево и сердито, но при этом не забывать про иммунитет, ведь если он ослаблен, то болезнь может затянуться. Мне в таком случае врач назначает Эсберитокс, чтоб не нагружать организм химией, а это чистая гомеопатия, я с ним выздоравливаю в разы быстрее.

    Источник: http://womane.ru/povysit-immunitet-vzroslomu-narodnymi-sredstvami-ochen-bystro.html

    Как поднять иммунитет народными средствами

    Все мы знаем, что сильный иммунитет — гарантия хорошего здоровья, отсутствие простудных и воспалительных заболеваний. Иммунная система организма, как никакая другая, способна к повышению своей эффективности. Как улучшить иммунитет и можно ли сделать это в домашних условиях? Да, сделать это можно и для этого не требуется особых медицинских знаний и дорогостоящих препаратов. Существующие народные средства для повышения иммунитета вполне справятся с такой задачей.

    С чего же начать? На иммунитет огромное влияние оказывает правильный образ жизни. Под этими словами подразумевают полный отказ от алкоголя и курения, физическая активность, закаливание природными факторами. Очень полезно для крепкого иммунитета ходить босиком, купаться в водоёмах, принимать солнечные и воздушные ванны. А что же с питанием? Для хорошего иммунитета в рационе питания не должно быть много сахара и кофеина (кофе, крепкий чай), жирной и острой пищи. Одним из способов, как повысить иммунитет в домашних условиях народными средствами является употребление определённых продуктов, улучшающих защитные реакции организма.

    Продукты, повышающие иммунитет

    Итак, начнём с продуктов питания. Регулярное употребление в пищу продуктов, повышающих иммунитет, является доступным в домашних условиях способом помочь защите организма. Вот далеко не полный список полезных для иммунитета продуктов:

    • злаки — овсяная и ячневая каша, гречка, пшено, хлеб грубого помола;
    • кисломолочная продукция — всевозможные йогурты, простокваша, ряженка, сметана (без добавления красителей и консервантов);
    • белковая пища — яйца, нежирное мясо, бобовые;
    • морепродукты — рыба, креветки, мидии, крабы, морская капуста;
    • фрукты — цитрусовые, яблоки, хурма, абрикосы и персики;
    • овощи и корнеплоды — помидоры, морковь, свёкла.

    Также полезны для иммунитета ягоды, орехи, чеснок и лук, чёрная редька, репа, хрен и горчица.

    Эти продукты насыщают организм витаминами и минералами, являются источником антиоксидантов и природных регуляторов обмена веществ. Залог сильного иммунитета в качестве питания!

    Повышающие иммунитет продукты можно есть как самостоятельное блюдо, так и приготовить из них вкусную смесь. Вот два примера такой смеси, которая благотворно влияет на иммунитет человека.

    1. Грецкие орехи, курага, чернослив, изюм, лимон в равных количествах перекрутить на мясорубке, добавить мёд. Поставить в холодильник и есть по 1 чайной ложки на голодный желудок.
    2. Взять три зелёных яблока, порезать кубиками, добавить полкило клюквы, стакан измельчённого грецкого ореха, полтора стакана сахара. Сложить все ингредиенты в эмалированную кастрюлю, залить 500 мл воды и, помешивая деревянной ложкой, довести до кипения. Получившуюся смесь принимать для повышения иммунитета по две столовых ложки в день.

    Такие витаминные курсы, питающие организм и повышающие иммунитет, хорошо проводить несколько раз в год, когда происходит пик развития простудных заболеваний.

    Витаминные продукты для иммунитета

    Если на столе всегда находится разнообразная и полезная пища, то организм получает из неё всё необходимое, что хорошо сказывается на иммунитете. Но иногда, при плохо составленном рационе, или при инфекционных заболеваниях, или при нарушениях деятельности внутренних органов требуется дополнительное введение некоторых биологически активных веществ, стимулирующих иммунитет. В первую очередь к таковым относятся витамины.

    Витамин C или аскорбиновая кислота хорошо стимулирует иммунную систему. Обнаружено, что введение в организм повышенных доз витамина C во время инфекционных заболеваний способствует быстрому выздоровлению. Поэтому с помощью витамина C можно быстро поднять иммунитет в домашних условиях. Как принимать эту добавку? Можно употреблять в пищу продукты, богатые аскорбиновой кислотой:

    • лимоны и апельсины;
    • чёрную смородину;
    • клюкву;
    • белокочанную и цветную капусту;
    • помидоры.

    При этом учитывают, что витамин C разлагается при тепловой обработке и длительном хранении. А вот заморозка снижает его содержание в продукте незначительно. Если свежие овощи и фрукты не являются ежедневной составляющей рациона, то для повышения иммунитета в домашних условиях можно принимать аптечный витамин C из расчёта суточной потребности в нём взрослого человека от 1 до 4 гр.

    Витамин A, или ретинол также благотворно влияет на иммунитет. Содержится витамин A в животных продуктах — печени, яйцах, сливочном масле. Кроме того, в растениях есть каротиноиды — вещества, преобразуемые организмом человека в витамин A. Узнать какие овощи и фрукты богаты каротином просто — он окрашивает продукты в красный и оранжевый цвета. Витамин A участвует в формировании иммунитета слизистых оболочек — первого барьера организма против бактерий и вирусов.

    Витамин E дополняет действие витаминов A и C, поскольку защищает их от окисления и нейтрализует появляющееся в организме свободные радикалы — вещества, вредно влияющие на все этапы обмена веществ. Регулярное употребление в пищу витамина E благотворно сказывается на иммунитете. Содержится он в растительных жирах — подсолнечном и оливковом маслах, орехах, семечках.

    Также для хорошего иммунитета важно наличие полезной микрофлоры в кишечнике. Восстановить её можно, употребляя в пищу кисломолочные и квашеные продукты, минимизировав при этом количество сахара в рационе. Есть и специальные препараты, содержащие культуры полезных бактерий.

    Готовим напитки для повышения иммунитета

    Кроме правильного питания, усилить иммунитет в домашних условиях помогают такие народные средства, как специальные горячие и холодные напитки, приготовленные из растительных продуктов. Пить их не только полезно, но и приятно. Такая кружка «чая для иммунитета» в начале нового дня может стать хорошей альтернативой чашечке кофе. Вот как повысить иммунитет без лекарств, используя простые и вкусные народные рецепты.

    1. Шиповник. Его нужно заваривать в термосе. Берут одну столовую ложку плодов на 0,5 литра воды. Получившийся настой пьют по 200–500 мл в день.
    2. Лимон. Выжимают сок из 2 лимонов, добавляют в него мёд. Смесь подогревают и пьют по утрам.
    3. Брусника и калина. Из них делают морс: ягоды растереть, добавить мёд и немного горячей воды, дать настояться полчаса. Пить половину стакана трижды в день.
    4. Цитрусовый чай. Заваривают корки лимона и апельсина с чёрным чаем.
    5. Яблочный чай. Половину яблока залить одним литром кипятка и варить в течение 10 минут.
    6. Ромашковый чай. Цветки ромашки аптечной добавлять в зелёный чай из расчёта одна столовая ложка на 500 мл.
    7. Сок из моркови. Пьют свежий морковный сок ежедневно натощак. Для придания напитку приятного вкуса его разбавляют другими соками — яблочным, апельсиновым, вишнёвым.

    Природные стимуляторы для укрепления иммунитета

    Природа приготовила для нас всё необходимое, в том числе и средства, укрепляющие иммунитет. Вот пять самых эффективных природных стимуляторов, которые повышают иммунитет:

    Эти уникальные продукты обладают рядом замечательных свойств, повышают иммунитет и доступны всем в домашних условиях. Рассмотрим каждый из них подробнее.

    Имбирь

    Народные рецепты с имбирём для повышения иммунитета и лечения простудных заболеваний известны с глубокой древности. Эта пряность оказывает разогревающее действие, поэтому предпочтение отдают горячим напиткам из него. Следующие настойки и смеси с имбирём для поднятия иммунитета легко приготовить в домашних условиях.

    1. Взять один стакан мёда, корень имбиря 50 гр, один лимон. Лимон нарезать с кожурой, косточки удалить. Имбирь почистить, настругать ножом. Сложить в стеклянную банку и размять толкушкой. Добавить мёд и настаивать в течение двух месяцев в темноте и холоде. Пить по столовой ложке трижды в день.
    2. Для этого рецепта понадобится 100 гр имбиря, 1 лимон, 200 гр чёрной смородины. Все измельчить, перемешать, настоять 2 дня в холодильнике. Разводить водой как морс.
    3. Смесь: 100 гр имбиря, один лимон, по 50 гр кураги, инжира, чернослива, стакан мёда. Есть понемногу с чаем.
    4. Рецепт имбирного чая для иммунитета: нарезать ломтиками или настругать ножом небольшую часть корня имбиря (30 гр), заварить в термосе на 1 литр. По вкусу добавлять мёд, лимон, корицу, зелёный чай.

    Мумиё

    Мумиё является очень мощным стимулятором обмена веществ. Принимать препараты на основе мумиё нельзя беременным и кормящим женщинам, онкологическим больным, детям до 12 лет, лицам, которые страдают повышенным артериальным давлением и нарушением свёртываемости крови. Мумиё для повышения иммунитета принимают в чистом виде, разводя водой или смешивая его с другими продуктами.

    1. Мумиё в количестве 0,2 гр — примерно с рисовое зёрнышко — разводят в ложке воды и пьют утром за один час до еды
    2. Хорошо повышает иммунитет медовое мумиё. Для этого 5–8 гр его размешивают в 500 гр жидкого мёда. Принимают по столовой ложке трижды в день.
    3. Смешать сок алоэ 2 столовые ложки и сок от двух лимонов, добавить 5 гр мумиё. Через сутки смесь настоится, и её пьют для поднятия иммунитета по столовой ложке трижды в день.
    4. Мумиё можно разводить не только в тёплой воде, но и в молоке или некрепком чае. Принимать такое народное средство для повышения иммунитета нужно курсами по 10–20 дней, делая между ними перерыв в 5–10 дней.

    Прополис

    Прополис, или пчелиный клей, является сложным биологически активным веществом, обладающим сильным противовоспалительным, антитоксическим, бактерицидным и стимулирующим действием. Прополис для повышения иммунитета рекомендуется принимать при простудных заболеваниях, хронических инфекциях дыхательных путей. Нельзя принимать это средство людям, имеющим аллергию на мёд.

    1. Настойка: 2 столовые ложки прополиса на 250 мл водки настаивать 10 суток. Отфильтровать, после чего принимать три раза в день добавляя 15 капель в молоко.
    2. При простудах прекрасно помогает снять воспаление и повысить иммунитет прополис с мёдом и молоком. На стакан тёплого молока добавляют 15–20 капель настойки или размешивают половину чайной ложки тёртого прополиса.
    3. Некоторые народные целители утверждают, что в спиртовой настойке прополис теряет часть своих полезных свойств. Поэтому и рекомендуют делать водные растворы. В отличие от спиртовых препаратов, такой раствор можно хранить в холодильнике лишь одну неделю. Для приготовления водного настоя берут 3 части прополиса и 10 частей воды, растапливают на водяной бане и отцеживают в стеклянную ёмкость. Принимают по 15 капель, добавляя в молоко или чай.

    Все препараты прополиса принимают до полного выздоровления или пьют курсами по 7–10 дней в периоды снижения иммунитета (зима, весна).

    Алоэ широко применяется в народной медицине, в том числе для повышения иммунитета. Для приготовления сока используют листья от цветка старше трёхлетнего возраста. Перед приготовлением лекарства рекомендуется выдержать свежие листья в холодильнике на протяжении 12 часов — это улучшает их свойства. Вот несколько рецептов из алоэ для повышения иммунитета доступные в домашних условиях.

    1. Сок алоэ 100 гр, мёд 200 гр, кагор 300 гр. Перемешать, выдержать в холодильнике 3–5 дней.
    2. Сок алоэ три части, две сока лимона и одна настойки элеутерококка, мёд по вкусу. Всё смешать в стеклянной банке, залить мёдом, пить по столовой ложке дважды в день до еды.
    3. Рецепт алоэ с мёдом для поднятия иммунитета: смешать сок алоэ и жидкий мёд в соотношении 1:1. Получившийся эликсир принимают по 1 столовой ложки после еды трижды в день.

    Все смеси можно хранить в холодильнике на протяжении одного месяца.

    Чеснок

    Народные средства с чесноком очень эффективно принимать для повышения иммунитета при простудных и вирусных заболеваниях. Они просты и доступны для приготовления в домашних условиях.

    1. Лимон с чесноком. Один лимон и одну головку чеснока перетереть, залить водой и настоять 3–4 дня в тёмном месте. Пить по 1 столовой ложке утром в течение месяца.
    2. Чеснок с мёдом. Зубчики натереть на тёрке, смешать с мёдом 1:1. Принимать по 1 чайной ложке, запивая водой, 3 раза вдень перед едой.
    3. Чесночное масло. Его можно использовать для заправки салатов — 1 головка на литр масла. Чеснок измельчить, залить маслом и настаивать 14 дней.

    Рецепты на травах для укрепления иммунитета

    Повышение иммунитета в домашних условиях можно проводить с помощью трав. Иммуностимулирующим действием обладают:

    Для усиления эффекта с целью повышения иммунитета пьют сборы из трав.

    1. Зверобой, ромашка, бессмертник, берёзовые почки по 100 гр. Одна столовая ложка сбора на 500 мл воды, настоять в термосе 12 часов. Настой выпивают небольшими порциями в течение дня. Курс лечения длится 1 месяц.
    2. Иван-чай, мята, цветки каштана, мелисса. Берут всё в равных пропорциях, одну столовую ложку сбора заливают одним стаканом кипятка. Получившийся чай пьют в течение дня.

    Подводя итоги, отметим, что повышение иммунитета в домашних условиях народными средствами — вполне посильная задача. Можно есть полезные и вкусные продукты, пить настои или отвары трав, использовать рецепты на основе имбиря, мумиё, прополиса. Главное, для хорошего иммунитета — придерживаться правильного образа жизни, быть последовательным и не забывать встречать каждое утро хорошим настроением.

    Как тут написано, эхинацея иммунитет хорошо стимулирует, мне это еще дед всегда говорил.

    Спасибо за ценные сведения. Ясно, просто, доступно.

    Большое спасибо за добрые советы, как раз очень кстати, мама очень заболела, опоясывающий лишай, может кто подскажет чем лечить? Буду очень благодарна, спасибо.

    Спасибо за полезную статью.

    Опоясывающий лишай выводится яблочным уксусом, нужно делать аппликации на проблемную кожу, желательно домашний яблочный уксус не синтетический.

    Источник: http://privivku.ru/kak-povysit-immunitet/kak-povysit-immunitet-v-domashnikh-usloviyakh-narodnymi-sredstvami.html